今週はチャンスです!
お陽さまの下
お洗濯物を干して
お布団を干して
カラッと気持ちよく乾かしましょう!
そしてもう1つ、梅雨の晴れ間を利用して
『カラッ』と乾かしてもらいたいのは
あなたの湿気りまくったその身体
梅雨入りしてからの大雨で
身体は完全に湿気にやられています
関節やら内蔵やら
まさに水たまりな状態!
連続で『湿気た身体と捻れ』についてはお伝えしていますが
冗談ではなく、身体への影響と負担は大きいのです!
晴れた日にはお陽さまの下で汗をかいて
身体に溜まったの水分を外に出しましょう!
お陽さまの下が無理でも
乾燥している日であれば、有効に汗をかけると思います。
そして重要なのは
かいた汗はしっかり拭き取って水分を残さないこと。
下着まで取り替えることが理想です!
ご存知の通り、身体は体温を下げるために汗をかきます。
つまり、汗をかいたままでいると身体が冷えてしまうのです。
身体を冷やさないために、汗の放置は厳禁なのです!
しっかり汗をかいて、身体に溜まった水分を放出したら
熱中症を起こさないよう水分補給をお忘れなく!
溜まった水分は排出。
新鮮な水を取り入れましょう!
梅雨の晴れ間を利用して
洗濯物もお布団も
そして身体もスッキリカラッとがおススメです!