足のケアをしたら
姿勢よく颯爽と歩きたいですね
足のお手入れもせず
膝を曲げて
腰を落として
ズルズルズルと歩くなんて
せっかくのお洒落も
素敵なサンダルも
台無しだわ
ではどうやって
美しい姿勢をつくるのか?
画像班が見つかっていないので
説明しますので
イメージしてチャレンジしましょう!
簡単だからダイジョウV
① 手を前に出す
② 手をゆっくり横に開き脇までもってくる
③ ひらいた腕を上に上げる
*肋骨を引上げるように手をあげる
*肋骨の間を開くように
④ ゆっくり手を下ろす
片手ずつやってみましょう
終わったら鏡でチェック
*おこなった側の方がスッキリしている
*肩が開く(肩幅が長くなる)
*肩が開いたことにより
◉胸が美しく見える
◉バストアップ
◉首が長くなる
◉顔が小さく見える
*呼吸がしやすくなる
*背筋が伸びる
背中スッキリ
ウエストほっそり
美しい姿勢に!
チェックが終わったら
もう片方もやりましょうね
足のケアとあわせて行うと
歩き方も美しくなります
是非お試しあれ!
いくつか細かいコツもありますが
あまり気にせずやってみましょう!