身体を動かすことが苦手な人も
「ちょっと歩いてみようかな?」
なんて思ってしまうような季節かもしれません
この季節は、
エネルギーが身体いっぱいに漲っています
背筋を伸ばして
胸をひらいてたくさんの空気を取り入れて
緑を楽しみながら
ウォーキングなどがおすすめです
これからのジメジメした梅雨の季節
暑い夏に向けて
足腰をしっかり使って
身体を動かしておきましょう
軽いランニングなんていうのも
いいかもしれませんね
運動したあとの汗は
必ずきちんと処置しておきましょう
できれば下着まで着替えることをおすすめ
身体を冷やさないことも
大事なことです